La QUINZAINE du SPORT 2014

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PROGRAMME Quinzaine du Sport 2014 (maj 16/06/2014)

  Planning_Quinzaine_du_Sport_2014.pdf (155,3 KiB, 607 hits)



La Quinzaine aura lieu du mardi 10 juin au vendredi 20 juin

Les inscriptions ICI, (UTILISEZ INTERNET EXPLORER).


Droits à l’image:

Des photos seront prises au cours de la quinzaine du sport et ensuite disponibles depuis ce site.

Le droit à l’image devant être respecté, toute personne qui souhaiterait voir son image supprimée doit nous en faire la demande, sans nécessité aucune de justification : les images seront supprimées dans l’heure.

DETAIL DES ACTIVITES

Pour profiter de ces deux semaines riches en énergie et émotion, vous devez être en possession de la carte ASAC (2€ seulement). Vous bénéficierez ainsi de l’assurance de l’association.

La vente de la carte ASAC sera assurée au CE .

Liste des activités :

pique-nique le vendredi 13 juin à midi en espérant que la météo soit de la partie

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Course à pied :

La course à pied ouvrira le bal des activités le mardi 10 juin à 12h00.

Le circuit de 5km se composera de deux boucles de 2.5km sur le site d’Alcatel-Lucent.
Les vestiaires de la salle omnisports seront utilisables pour ceux qui le désireront.
Une petite collation sera servie à l’arrivée.
Il sera également possible pour ceux qui le souhaitent de commander un sandwich auprès du restaurant.
Nous reviendrons vers les personnes inscrites pour organiser la commande.
Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : christophedotcolletatalcatel-lucentdotcom  (christophedotcolletatalcatel-lucentdotcom)  

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Cyclo :

Le mercredi 11 juin à 16h30, la section Cyclo vous propose une ballade dans la campagne lannionaise pour faire découvrir le plaisir du vélo en groupe. Rendez vous dans l’enceinte d’Alcatel près du Gymnase .

Deux circuits sont proposés un de 30 km et un autre de 50 km.

La sortie (environ 2h) est ouverte à toutes et tous et se fera à vitesse limitée en restant groupé afin que le plus grand nombre puisse en profiter.

N’oubliez pas de vérifier quelques jours avant votre vélo (roues, pneus, freins, selle)
Pensez aussi à votre casque et venez nous rejoindre pour un moment de pur convivialité…

Toute l’année le club cyclo réalise des sorties hebdomadaires le samedi matin.

Retrouvez le site Web de la section ici : http://philippe.le-boulch.pagesperso-orange.fr/

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :

PhilippedotLe-Boulchatalcatel-lucentdotcom  (PhilippedotLe-Boulchatalcatel-lucentdotcom)  
ClaudedotDenielatalcatel-lucentdotcom  (ClaudedotDenielatalcatel-lucentdotcom)  

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Speed Badminton :

Le nouveau sport de raquette renouvèle l’évènement !

Une raquette plus courte qu’une raquette de squash, un volant (speeder) plus petit et plus lourd qu’un volant de badminton, un court de tennis dans sa longueur sans le filet, voici le speed badminton.

Le terrain est constitué de 2 carrés de 5,5m de côté, distants de 12,80 mètres. Pas de rebond, chaque joueur doit envoyer le speeder dans le carré de l’adversaire.

Un jeu se joue en 16 points directs, et un match en 3 jeux gagnants. Le service change de main tous les 3 points.

Venez vous initier au Speed Badminton le jeudi 12 juin de 12h00 à 14h00 .
Un tournoi aura lieu le jeudi 19 juin de 12h00 à 14h00

Vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=_AwcmCOLgz0

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : StephanedotLe_Rouxatalcatel-lucentdotcom  (StephanedotLe_Rouxatalcatel-lucentdotcom)  

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VTT :

Rendez-vous à la salle omnisports, côté garages, le mercredi 18 juin à 16h00.

Plus
Le circuit prévu est un circuit facile et roulant au départ de la salle.

Il y aura deux variantes de ce circuit. Une variante facile avec le moins de difficultés possibles et une seconde un peu plus longue et difficile afin que tout le monde arrive en même temps.

La première variante fera une vingtaine de kms qui sera parcouru très certainement en moins de 2 heures. La seconde fera entre 5 et 10 km de plus.

Amenez votre VTT en bon état de fonctionnement (un bon VTC avec des pneus correctement gonflés pourrait éventuellement convenir), un casque et de l’eau.

Si besoin, 2 groupes pour le même circuit pourront être constitués au départ afin d’améliorer la sécurité et de respecter le niveau de chacun. Dans chaque groupe, il y aura au moins une personne connaissant parfaitement le circuit et un plan sera distribué à chaque participant.

Les douches de la salle omnisports seront utilisables pour ceux qui le désireront.

Une petite collation sera servie à l’arrivée.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : GildasdotGorgeatalcatel-lucentdotcom  (GildasdotGorgeatalcatel-lucentdotcom)  

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Tournoi de Football :

Le mondial n’a pas lieu qu’au Brésil mais aussi dans le Trégor 🙂
Venez jouer les stars sur de le terrain synthétique de l’équipe de foot de Lannion (A deux pas du site d’Alcatel-Lucent !). Mettez vous au couleur de l’équipe que vous constituerez et faites vous plaisir autour du ballon rond.

Un Tournoi de foot à 6 est organisé sur le stade synthétique René Guillou le jeudi 19 Juin à partir de 16h00. Une participation (à définir ) par joueur sera demandée donnant droit à un sandwich et une boisson.

Les personnes voulant participer et qui n’ont pas d’équipe peuvent s’inscrire individuellement. Des équipes seront formées en fonction du nombre d’inscrits sans équipe.

Règlement et formalités :

  Reglement_Tournoi_Foot_2014.pdf (48,2 KiB, 475 hits)


– L’utilisation de chaussures de foot à crampons alu est interdite (due à la surface synthétique).

– Chaussures à crampons moulés autorisées ou prévoyez tout simplement des baskets.

– Des chasubles seront fournis si besoin.

– Equipes mixtes favorisées et bienvenues.

– Remplaçants autorisés (3 max)

– La durée des matchs sera définie en fonction du nombre d’équipe, mais n’excédera pas les 10 minutes de jeu.

– 3 licenciés max corpo ou club par équipe autorisés.

– …

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : ChristophedotPerraudeauatalcatel-lucentdotcom  (ChristophedotPerraudeauatalcatel-lucentdotcom)  

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Tennis :
Initiation le lundi 16 juin 17h00/18h00

Initiation dispensée par un professeur professionnel, qui est en charge des cours annuels à l’ASAC Tennis.
Limités à 6 personnes

Des raquettes seront mises à votre disposition si vous n’en avez pas.
Tenue requise : tennis et jogging.

Tournoi en double
Il se déroulera les mardi 10 juin et mercredi 11 juin (finale) de 16h00 à 21h00
Inscription par équipe de 2 limitée aux 24 premiers inscrits (soit 12 premières équipes).
Inscrivez vous individuellement sur le lien en haut de page et contactez le responsable de l’activité pour indiquer votre équipe

Formez votre équipe double en mélangeant expérimentés et débutants svp !

Si vous ne trouvez pas de partenaire, contactez nous. Nous pourrions vous mettre en contact avec d’autres personnes dans votre cas.
Munissez-vous de vos raquettes.
Le jeu se fera sur un set gagnant ou match limité en 1h00, plus d’information sur la modalité du tournoi sera donné le jour même (durée de match, utilisation des cours extérieurs…)
Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : KarimdotHarouatatalcatel-lucentdotcom  (KarimdotHarouatatalcatel-lucentdotcom)  

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Gym :
Les cours de Gym sont ouverts pour ceux qui souhaitent tenter l’expérience :
lundi 12h00
mardi 12h00
jeudi 12h00 et 18h00
vendredi 12h00
(Places limités)

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Gym step/zumba  : (Initiation) :

Deux séances seront proposées le vendredi 20 juin de 13h00 à 14h00, la séance sera composée de 40 minutes de step puis 20 minutes de Zumba.
Le « STEP » constitue un enchainement chorégraphique utilisant un step le tout sur une musique.
Pour rester dans la chorégraphie , la Zumba ® est un mix de plusieurs danses latines, de fitness et d’aérobie qui reste accessible à tout le monde quel que soit son niveau alliant la Salsa, la samba, le mérengué et reggaeton…

Les cours sont assurés par une professionnelle, Peggy, et seront limités en nombre de personnes.
Places limitées

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Voile :

Des sorties en voilier vous sont proposées sur le Nagatabi, Feeling 10,40m. Ces sorties auront lieu tous les soirs du mardi 10 au vendredi 13 juin de 17h30 à 20h. Si vous êtes tenté(e) de tester votre pied marin, c’est l’occasion. Surtout ne pas hésiter à nous contacter.

Le rendez vous est au ponton E (place E48) au port de Trébeurden. Après la sortie un pot est organisé à bord de retour au port.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : PhilippedotLe-Scouarnecatalcatel-lucentdotcom  (PhilippedotLe-Scouarnecatalcatel-lucentdotcom)   ou StephanedotUlliacatalcatel-lucentdotcom  (StephanedotUlliacatalcatel-lucentdotcom)  

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Plongée :

« Nous ne sommes pas très loin de la mer, n’est-ce pas ? Vous vous demandez bien ce qu’il y a sous la surface !

Et bien pour commencer à vous faire une petite idée, rien de tel qu’un Baptême de Plongée !

Consulter le site pour les dates à venir

Venez faire un baptême de plongée avec Votre section de plongée SUBAlcatel !

Suite à votre inscription, nous prendrons ensuite contact avec vous pour savoir :

  • Qui vous êtes ? Qui veut faire le baptême ?
  • Taille vêtements (taille sous toise, taille chemise, taille pantalon pour la combi.)
  • Date choisie
  • Nous vous indiquerons par la suite à quel créneau horaire vous pourrez venir le faire ! »

ATTENTION : Contre-indications au baptême de plongée :

enrhumé, sinusite

mal aux oreilles, otite récente

asthme sévère, crise récente

nervosité, anxiété, prise médicaments

Inscrivez-vous pour la séance découverte du vendredi 20 juin, 16h30

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Apnée / Pêche sous-marine :

Séance d’initiation à l’apnée à la piscine Trestel le Jeudi 12 juin 2014 de 18h30 à 20h30.

1. Présentation des disciplines de l’Apnée et les risques de l’apnée + Règles de sécurité – 18H30 -19H00
2. Séance pratique en piscine – 19H00-20H30
Exercices préparatoires de respiration : 30min au bord du bassin
Apnée statique dans petit bain : 30min
Apnée dynamique avec palmes ou sans palmes : 30 min

Matériel :
Masque, tuba , bonnet de bain et palmes

Encadrants :
Guillaume Le Guen
Eric Lantoine
Olivier Galland (non Alcatel-Lucent)
Pierre-Louis Gautier (non Alcatel-Lucent)

Pour tout renseignement supplémentaire : Guillaume Le Guen  (guillaumedotle_guenatalcatel-lucentdotcom)  

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Golf :

Par cette initiation, vous allez découvrir à la fois le plaisir de taper dans cette petite balle blanche et les mystères de ce sport.
Elle aura lieu le mercredi 11 juin de 17h00 à 19h00.

L’activité, encadrée par Jean-Do Savidan, le professionnel du golf de ST Samson, va vous permettre pendant 2 h :
– de vous essayer au putting,
– de ressentir vos premiers swing,
– d’aborder le parcours accompagné des meilleurs joueurs de la section golf.

Un pot vous sera offert suite à cette activité intensive afin d’échanger vos premières sensations.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : Yann Mac Garry  (yanndotmac_garryatalcatel-lucentdotcom)  

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Longe Côte :
Rendez-vous le 12 juin pour une remise en forme de 12h00 à 13h30 au Club nautique de Perros-Guirec (Trestraou).

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Kayak :
La séance aura lieu le 16 juin de 18h00 à 20h00.
Rendez-vous au Club nautique de Perros-Guirec (Trestraou)

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Beach Volley :

Un tournoi de « beach volley 4X4 » sera organisé le vendredi 13 Juin 2014 pendant le pique-nique à la plage

NB : Le nombre de joueurs est limité à 40. Les inscrits supplémentaires seront remplaçants

Les équipes sont :

– Mixtes

– Formées de 4 joueurs

– Tirées au sort en commençant par les femmes

– Règlement du tournoi volley 4X4 Mixte du 31 Mai 2013

– Chaque équipe se compose de quatre joueurs tirés au sort en fonction des inscriptions.

– Dans la mesure du possible une féminine sera intégrée dans chaque équipe.

– Le tournoi se répartit sur 2 terrains. Il se déroule sous forme de poules et suit les règles de la FFVB.

– Aucun joueur ne peut jouer dans deux équipes à la fois.

– En cas de blessure ou de départ pour raison personnelle, le joueur pourra se faire remplacer par quelqu’un ne jouant pas.

– Les matches se jouent au tie-break en un set de 15 points, 2 points d’écart avec changement de terrain à 7 points.

– La finale se jouera en un set de 25 points, 2 points d’écart avec changement de terrain à 13 points.

– Les équipes s’auto- arbitre.

– Obligation de tourner au service.

– Les organisateurs se réservent le droit de trancher tous les litiges non prévus au présent règlement.

– Chaque équipe est assurée de jouer plusieurs matches tout au long de l’après midi ( la première partie du tournoi se fera sous forme de poules).

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : ErwandotBlonzatalcatel-lucentdotcom  (ErwandotBlonzatalcatel-lucentdotcom)  

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Planche à voile :

Vous avez toujours eu envie de monter sur une planche à voile juste pour voir, c’est l’occasion. Une séance de découverte est proposée sur la plage de Tresmeur à Trébeurden le mardi 10 juin de 17h30 à 20h.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : PhilippedotLe-Scouarnecatalcatel-lucentdotcom  (PhilippedotLe-Scouarnecatalcatel-lucentdotcom)  

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Stand up paddle :

Si vous vous sentez l’âme d’un surfeur sans jamais avoir franchi le pas, alors, n’hésitez pas et venez découvrir l’ancêtre du surf ! Le stand up paddle est une discipline du surf où le surfeur est debout sur une planche plus longue et plus large qu’un long board classique et se déplace à l’aide d’une pagaie.

Deux séances de découverte seront proposées par l’association Manche Ouest au Coz Pors (Forum) à Trégastel , limitée à 8 personnes/séance:
– le vendredi 13 juin de 12h30 à 13h30
– le mardi 17 juin de 17h30 à 18h30.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :
Sandrine.Lanic at alcatel-lucent.com  (sandrinedotlanicatalcatel-lucentdotcom)  

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Badmindton :

Initiation / Entraînement : l’initiation se fera lors d’une montante / descendante.

Tournoi :
– tournoi en double ou en simple suivant le nombre d’inscriptions,
mardi 17 juin de 17h00 à 20h00.

Quelques raquettes pourront être mises à votre disposition.

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Ultimate Freesbee :

Redécouvrez l’ultimate : un sport mixte et fair-play. Deux équipes de 7 joueurs s’opposent sur un terrain terminé par des zones d’en-but (comparable au rugby).

Le but est de faire progresser le disque vers la zone adverse. Le joueur en possession du frisbee ne peut plus courir et doit faire la passe pour continuer à avancer. Un point est marqué lorsqu’un joueur réceptionne dans la zone d’en-but adverse. En défense, l’équipe tente de récupérer la possession du frisbee en l’interceptant ou en provoquant une erreur (passe ratée ou hors limite).
Video beach ultimate
Video ultimate outdoor, le indoor se pratique en gymnase.

Sans contact, la particularité de ce sport est l’auto-arbitrage qui garantit le bon esprit de ce jeu. Ce qui n’enlève rien au coté physique de ce véritable sport.

Séance d’initiation le vendredi 20 juin à 18h00 au gymnase Alcatel-lucent.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : Mathieu Pelingre at alcatel-lucent.com  (mathieudotpelingreatalcatel-lucentdotcom)  

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Aéromodelisme :

Un peu de théorie:
Les avions radiocommandés sont des modèles réduits pilotés à l’aide d’une télécommande. Ils utilisent une communication radio entre une télécommande émettrice et un récepteur situé dans l’avion. Le récepteur contrôle les servomoteurs déplaçant les différentes surfaces mobiles de l’avion en fonction de la position des joysticks de la télécommande.

Démonstration aérienne prévue sur la pelouse entre le bâtiment A et F le reporté au vendredi 20 juin à 12h30 (prévu initialement le 11, reportée à cette semaine et date correspond à une meilleure météo).
Découverte automobile à la Salle Omnisport le 16 juin à 12h30

Pour la pratique:
la salle de sport du CE nous permet de faire évoluer petits hélicos et avions de moins de 300 gr, le vendredi de 17h à 19h, seule obligation avoir sa carte ASAC à jour (2€) pour être couvert par l’assurance de l’ASAC.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : PierredotRenouatalcatel-lucentdotcom  (PierredotRenouatalcatel-lucentdotcom)   , FloriandotDerriennicatalcatel-lucentdotcom  (FloriandotDerriennicatalcatel-lucentdotcom)   ou DominiquedotBescheratalcatel-lucentdotcom  (DominiquedotBescheratalcatel-lucentdotcom)  

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Yoga :
Pour cette année, la quinzaine vous propose deux séances de Yoga sous la direction de Lisa Dickson (professeur d’anglais du Anglo Institute) :
– le jeudi 12 juin à 16h00
– le vendredi 13 juin à 17h00 , dans la salle fitness du gymnase Alcatel.
Chaque session est limitée à 15 places.

Le hatha yoga vinyasa est la synchronisation du mouvement et du souffle dans une façon intelligente pour le corps, le mental et l’esprit. Un cours d’une heure consiste à effectuer des positions d’assouplissement ( Asanas), de respiration (Pranayama) et de relaxation sous forme de visualisation et méditation. Parfois il y a du chant pour aider à la respiration.
Faîtes du yoga pour une meilleure qualité de vie quotidienne!
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