La QUINZAINE du SPORT 2012

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PROGRAMME et DETAILS              –> Les INSCRIPTIONS ICI.

  Programme Quinzaine du Sport 2012 (4,3 KiB, 938 hits)



Le programme peut être soumis à modification
 

Droits à l’image:

Des photos seront prises au cours de la quinzaine du sport et ensuite disponibles depuis ce site.

Le droit à l’image devant être respecté, toute personne qui souhaiterait voir son image supprimée doit nous en faire la demande, sans nécessité aucune de justification : les images seront supprimées dans l’heure.

–> Les PHOTOS ICI.

Détails des activités ci-dessous:

Pour profiter de ces deux semaines riches en énergie et émotion, vous devez être en possession de la carte ASAC (2€ seulement). Vous bénéficierez ainsi de l’assurance de l’association.

La vente de la carte ASAC est assurée par Marie-Josée au CE pendant les heures d’ouverture du CE (12h00-14h30).

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Badminton

Initiation / Entrainement : L’initiation se fera lors d’une montante / descendante.
Tournoi : Tournoi en double ou en simple suivant le nombre d’inscription.

Le tournoi débutera à 17h30 et non à 16h30 comme initialement annoncé.

Quelques raquettes pourront être mises à votre disposition.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :  StephanedotLe_Rouxatalcatel-lucentdotcom  (StephanedotLe_Rouxatalcatel-lucentdotcom)   ou  GillesdotLe_Dissezatalcatel-lucentdotcom  (GillesdotLe_Dissezatalcatel-lucentdotcom)  

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Course à Pied / Parcours de Santé

Course à Pied

Détails

Parcours de Santé

  Programme Sport et Santé (52,0 KiB, 1329 hits)

  Affiche RdV Sport et Santé Le 5 Juin 2012 (2,0 MiB, 732 hits)

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Foot / Tournoi de foot

Envie de revivre la joie et la convivialité des tournois inter-service. Envie de découvrir la surface de jeu synthétique de l’équipe de foot de Lannion (A 2 pas du site d’Alcatel-Lucent!). Envie de se faire plaisir autour du ballon rond.

Un Tournoi de foot à 6 est organisé sur le stade synthétique René Guillou le Jeudi 14 Juin à partir de 16h00. Une participation de 3€ par joueur sera demandée donnant droit à un sandwitch et une boisson.

Les personnes voulant participer et qui n’ont pas d’équipe peuvent s’inscrire individuellement. Des équipes seront formées en fonction du nombre d’inscrits sans équipe.

Règlement et formalités :

  • L’utilisation de chaussures de foot à crampons alu est interdite (due à la surface synthétique).  Chaussures à crampons moulés autorisées ou prévoyez tout simplement des baskets.
  • Des chasubles seront fournis si besoin.
  • Equipes mixtes favorisées et bienvenues.
  • Remplaçants autorisés (3 max)
  • La durée des matchs sera définie en fonction du nombre d’équipe, mais n’excédera pas les 15 minutes de jeu.
  • 3 licenciés max corpo ou club par équipe autorisés.

  Réglement Tournoi de Foot mixte 2012 (29,5 KiB, 707 hits)

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :  ChristophedotPerraudeauatalcatel-lucentdotcom  (ChristophedotPerraudeauatalcatel-lucentdotcom)  

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Golf

Par cette initiation, vous allez découvrir à la fois le plaisir de taper dans cette petite balle blanche et les mystères de ce sport.
L’activité, encadrée par Jean-Do Savidan, le professionnel du golf de ST Samson, va vous permettre pendant 2 h 30 :
– de vous essayer au putting,
– de ressentir  vos premiers  swing,
– d’aborder le parcours accompagné des meilleurs joueurs de la section golf.

Un pot vous sera offert suite à cette activité intensive afin d’échanger vos premières sensations.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :  PascaldotGodetatalcatel-lucentdotcom  (PascaldotGodetatalcatel-lucentdotcom)  

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Gym Step

Le « STEP » vise l’amélioration et l’entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire. C’est un travail sur marche permettant de réaliser ou non une chorégraphie et visant à améliorer la coordination motrice, ainsi que le système cardio-vasculaire.

Gym Pilates

Le « PILATES » et une méthode douce d’entrainement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Cette méthode permet le rééquilibre du corps dans son ensemble et une meilleure posture.

Les cours sont assurés par une professionnelle, Peggy, et sont limités à 15 personnes.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :  Sylviedotevano-le_doeuffatalcatel-lucentdotcom  (Sylviedotevano-le_doeuffatalcatel-lucentdotcom)  

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HandiBasket

L’idée est de découvrir le HandiBasket avec l’équipe de Lannion qui joue en Nationale. Des initiations et rencontres auront lieu au gymnase d’Alcatel-Lucent le lundi 11 juin entre 12h00 et 14h00.

Des fauteuils pour valides seront à votre disposition pour vous permettre de jouer avec des professionnels de la discipline.

C’est ouvert à tous, venez participer en vous inscrivant ou venez voir et encourager. En partenariat avec Mission Handicap.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à  : CelinedotDanielatalcatel-lucentdotcom  (CelinedotDanielatalcatel-lucentdotcom)   ou  PhilippedotGabetatalcatel-lucentdotcom  (PhilippedotGabetatalcatel-lucentdotcom)  

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Kayak

Le kayak : l’initiation à la mer…
Le kayak est un excellent support pour découvrir les paysages préservés de la côte de granit. Très léger et accessible, le kayak convient aux sportifs débutants ou  confirmés.
Venez découvrir l’ile Millau à Trébeurden lors d’une ballade de 1h30 en kayak de mer.

1 créneau pour un groupe de 8 personnes est proposé en partant de la plage de Pors Termen à Trébeurden (plage à côté du port):
Le mercredi 13 juin de 17H00 à 18H30

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à  :  GuillaumedotLe_Guenatalcatel-lucentdotcom  (GuillaumedotLe_Guenatalcatel-lucentdotcom)  

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Longe Côte

Qu’est-ce ??

Facile ! C’est de la marche dans l’eau ! Pour les détails, allez voir là, par exemple : http://fr.wikipedia.org/wiki/Longe-c%C3%B4te

Les atouts :

– Activité de plein air permettant de profiter de la mer.

– Activité conviviale et non traumatisante au niveau articulations.

– Activité « douce » … où chacun dose l’intensité de son effort !

– Abordable techniquement et financièrement ! –> Initiation gratuite pendant la Quinzaine du Sport 2012

– Essayez, … vous en trouverez d’autres !!

Equipement :

Venez en maillot de bain, on s’occupe du reste !! (Enfin, venez « avec » votre maillot de bain) –> Nous vous fournirons combinaison et accessibilité à des douches.

Ceci dit si vous avez un peu d’équipement personnel, n’hésitez pas ! (botillons en néoprène, lycra, gants en néoprène, etc …)

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : PhilippedotBiarnesatgmaildotcom  (philippedotbiarnesatgmaildotcom)  , Centre Nautique de Perros-Guirec, 02-96-49-81-21

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Planche à voile

Vous avez toujours eu envie de monter sur une planche à voile juste pour voir, c’est l’occasion.  2 séances de découverte sont proposées sur la plage de Tresmeur à Trébeurden les mardis 5 et 12 juin de 17h30 à 20h.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à : PhilippedotLe-Scouarnecatalcatel-lucentdotcom  (PhilippedotLe-Scouarnecatalcatel-lucentdotcom)  

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Plongée

«  Nous ne sommes pas très loin de la mer, n’est-ce pas ? Vous vous demandez bien ce qu’il y a sous la surface !

Et bien pour commencer à vous faire une petite idée, rien de tel qu’un Baptême de Plongée !

Le lundi 11 Juin, à partir de 17h, venez donc faire un tour à la Cale à Ploumanac’h, à Pors Kamor, là où se trouve le canot de sauvetage près du phare.

Venez faire un baptême de plongée avec Votre section de plongée SUBAlcatel !

Suite à votre inscription, nous prendrons ensuite contact avec vous pour savoir :

  • Qui vous êtes ? Qui veut faire le baptême ?
  • Taille vêtements (taille sous toise, taille chemise, taille pantalon pour la combi.)
  • Date choisie
  • Nous vous indiquerons par la suite à quel créneau horaire vous pourrez venir le faire ! »

ATTENTION : Contre-indications au baptême de plongée :

–          enrhumé, sinusite

–          mal aux oreilles, otite récente

–          asthme sévère, crise récente

–          nervosité, anxiété, prise médicaments

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Tennis

Initiation :
Initiation dispensée par un professeur professionnel, qui est en charge des cours annuels à l’ASAC Tennis.
Des raquettes seront mises à votre disposition venez tout simplement en tennis et jogging.

Tournoi :
Tournoi en double
Inscription individuelle limitée aux 24 premiers inscrits. Lors de votre inscription veuillez indiquer votre niveau.
Les équipes se feront au hasard en mélangeant expérimenté et débutant.
Munissez-vous de vos raquettes, si vous n’en disposez pas merci de nous prévenir pour pouvoir s’arranger.
Le jeu se fera sur un set gagnant ou match limité en 1h00, plus d’information sur la modalité le jour du tournoi qui se fera sur les cours extérieurs si le temps le permet.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :  DaviddotSergentatalcatel-lucentdotcom  (daviddotsergentatalcatel-lucentdotcom)  

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Ultimate Frisbee

Tout le monde a déjà fait voler un frisbee !

Découvrez l’ultimate : un sport mixte et fair-play. Deux équipes de 7 joueurs s’opposent sur un terrain terminé par des zones d’en-but (comparable au rugby).

Le but est de faire progresser le disque vers la zone adverse. Le joueur en possession du frisbee ne peut plus courir et doit faire la passe pour continuer à avancer. Un point est marqué lorsqu’un joueur réceptionne dans la zone d’en-but adverse. En défense, l’équipe tente de récupérer la possession du frisbee en l’interceptant ou en provoquant une erreur (passe ratée ou hors limite).

Sans contact, la particularité de ce sport est l’auto-arbitrage qui garantit le bon esprit de ce jeu. Ce qui n’enlève rien au coté physique de ce véritable sport.

Durant la Quinzaine du Sport venez essayer cette nouveauté de l’édition 2012. Deux initiations au programme sont ouvertes à tous :

– le jeudi 14 juin au stade de foot René Guillou, de 17h à 18h30.

– le vendredi 15 juin sur la plage de Beg Leger pendant le pique-nique.

(Les participants aux tournois de foot ou de volley pourront sans problème concilier les deux activités)

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :  PierredotCrenatalcatel-lucentdotcom  (pierredotcrenatalcatel-lucentdotcom)  

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Vieux Gréement « Ar Gentilez »

Naviguez près de 4 heures sur l’Ar Gentilez, un vieux gréement, direction les 7 îles, et découvrez la navigation d’autrefois.

Le bateau « Ar Gentilez » est une construction à franc bord, construit entièrement en chêne avec un fort échantillonnage. La coque est non pontée. La quille longue, à rablure droit a un tirant d’eau assez conséquent de 160 cm. Le pont dispose de deux bancs de nage pour les grands avirons ou karennou. Le bateau est motorisé (80 cv). Le gréement de flambart est composé d’un mât de misaine à bordure libre, contre le tillac avant et d’un mât de taillevent, s’appuyant contre le banc central, supportant un taillevent bômé, dont le gui dépasse d’environ 2 mètres le tableau droit. Le bout-dehors à l’avant, où est amuré le foc, est un espar long de de 4 mètres, gréé avec une sous-barbe.

Une participation de 14€ sera demandée à chacun des matelos !

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :  FredericdotAlranatalcatel-lucentdotcom  (fredericdotalranatalcatel-lucentdotcom)  

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Voile

Des sorties en voilier vous sont proposées sur le Nagatabi, Feeling 10,40m.  Ces sorties auront lieu tous les soirs du lundi  4 au vendredi 8 juin de 17h30 à 20h.  Si vous êtes tenté de tester votre pied marin, c’est l’occasion. Surtout ne pas hésiter à nous contacter.

Le rendez vous est au ponton E (place E52) au port de Trébeurden.  Après la sortie un pot est organisé à bord de retour au port.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :  PhilippedotLe-Scouarnecatalcatel-lucentdotcom  (PhilippedotLe-Scouarnecatalcatel-lucentdotcom)   ou StephanedotUlliacatalcatel-lucentdotcom  (StephanedotUlliacatalcatel-lucentdotcom)  

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Volley / Beach Volley

Un tournoi de « beach volley 4X4 » sera organisé le vendredi 15 Juin 2012 pendant le pique-nique de Beg Leguer

Les  inscriptions sont en cours et ouvertes jusqu’à 24H avant la date du tournoi

NB : Le nombre de joueurs est limité à 40. Les inscrits supplémentaires seront remplaçants

Les équipes sont :

  1. Mixtes
  2. Formées de 4 joueurs
  3. Tirées au sort en commençant par les femmes
  • Règlement du tournoi volley 4X4 Mixte du 24 Juin 2011
    • Chaque équipe se compose de quatre joueurs tirés au sort en fonction des inscriptions.
    • Dans la mesure du possible une féminine sera intégrée dans chaque équipe.
    • Le tournoi se répartit sur 2 terrains. Il se déroule sous forme de poules et suit les règles de la FFVB.
    • Aucun joueur ne peut jouer dans deux équipes à la fois.
    • En cas de blessure ou de départ pour raison personnelle, le joueur pourra se faire remplacer par quelqu’un ne jouant pas.
    • Les matches se jouent au tie-break en un set de 15 points, 2 points d’écart avec changement de terrain à 7 points.
    • La finale se jouera en un set de 25 points, 2 points d’écart avec changement de terrain à 13 points.
    • Les équipes s’auto- arbitre.
    • Obligation de tourner au service.
    • Les organisateurs se réservent le droit de trancher tous les litiges non prévus au présent règlement.
    • Chaque équipe est assurée de jouer plusieurs matches tout au long de l’après midi ( la première partie du tournoi se fera sous forme de poules).

NB : Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :  ErwandotBlonzatalcatel-lucentdotcom

NB : Le club de Volley de l’ASAC vous est ouvert toute l’année : www.asac-tregor.fr/les-sections-de-lasac/volley/

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VTT

Rendez-vous à la salle omnisports, côté garages,  le mercredi 06 juin à 16h00.

Le circuit est le premier circuit du calendrier de la section VTT auquel ont été enlevées quelques difficultés.

C’est un circuit facile d’un vingtaine de kms qui sera parcourus très certainement en moins de 2 heures.

Son tracé est consultable ici : http://www.openrunner.com/index.php?id=976455

Amenez votre VTT en bon état de fonctionnement (un bon VTC avec des pneus correctement gonflés pourrait éventuellement convenir), un casque et de l’eau.

Plusieurs groupes seront constitués au départ afin d’améliorer la sécurité et de respecter le niveau de chacun. Dans chaque groupe, il y aura au moins une personne connaissant parfaitement le circuit et un plan sera distribué à chaque participant.

Les douches de la salle omnisports seront utilisables pour ceux qui le désireront.

Une petite collation sera servie à l’arrivée.

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez vous adresser à :  GildasdotGorgeatalcatel-lucentdotcom  (GildasdotGorgeatalcatel-lucentdotcom)  

  

, Centre Nautique de Perros-Guirec, 02-96-49-81-21