ASAC Trégor – Gym : renforcement musculaire et pilate
Pour la saison 2023/2024 nous proposons 4 séances avec la professeure de sport Peggy Le Guyader dans la salle à l’étage du gymnase :
- Renforcement musculaire et étirements le lundi de 12h à 13h
- Gym Pilate le jeudi de 12h à 13h
- Mix Renfo/Pilate le jeudi de 17h à 18h
- Renforcement musculaire et étirements le vendredi de 12h à 13h
Les places sont limitées par la taille de la salle (18 personnes en renfo/mix et 16 personnes en pilate).
Les cours démarrent début septembre 2023 jusqu’à fin juin 2024. Les cours ne sont pas assurés pendant les vacances scolaires sauf la première semaine des vacances de la Toussaint, d’hiver et de printemps (semaine à confirmer par Peggy juste avant ces vacances).
Tarifs (carte ASAC virtuelle incluse)
- Personnel Nokia et ayant-droits : renfo/mix 105€, pilate 125€ (cours supplémentaire réduction 20€)
- Externes : renfo/mix 135€, pilate 155€ (cours supplémentaire réduction 30€)
La section met du matériel à votre disposition (haltères, tapis, barres, bâtons, medecine balls, ballons paille, rings, élastiques, ..). Libre à vous d’apporter votre propre matériel pour des raisons d’hygiène. Si vous utilisez un tapis, apportez une serviette pour le recouvrir ou essuyez-le tapis en fin de séance avec un sopalin et produit désinfectant présents dans la salle. Nous recommandons des chaussures de sport propres pour le renfo et des chaussettes anti-dérapantes pour le pilate. Vestiaires avec douches au rez-de-chaussée.
Nous n’exigeons pas de certificat de sport.
Pour les extérieurs, un badge ASAC vous sera fourni. Attention il se désactive au bout d’un mois de non utilisation. Il vous faudra aller au poste de garde Nokia, 2 rue de Broglie, pour le réactiver en précisant que vous êtes à l’ASAC section Gym.
Pour toute question, remarque ou suggestion, le nouveau bureau est à votre disposition :
- Président : Eric Lantoine
- Trésorière : Sylvie Evano-Le Doeuff
- Secrétaire : Anne-Marie Conanec
- Membre : Rosita Izquierdo Kulich